Čierna rasca a ajurvéda

Čo je to ajurvéda?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je ajurvéda oficiálne uznaná za najstarší zachovaný systém liečenia. Ajurvéda vznikla približne pred 5 000 rokmi a predstavuje nazhromaždenú múdrosť o tom, ako uplatňovať prírodný liečivý potenciál v živote človeka. Jej cieľom je uzdravovanie, udržiavanie kvality ľudského života a dosahovanie dlhovekosti. Pojem ajurvéda pochádza z 2 slov: Ajuh(š) = život a Veda = veda, poznanie.

Čím je zaujímavá čierna rasca zo Srí Lanky?

Čierna rasca nazývaná aj Nigella Sativa či Černuška siata je jednoročná bylina, ktorá dorastá do výšky približne 10 až 30 cm. Aj keď vás na prvý pohľad upúta svojimi bledomodrými kvetmi, dôležitejšia je tobolka v ich strede. Obsahuje totiž liečivé čierne semená s veľkosť 2-3 mm, ktoré tvoria až 35% jej váhy.

Na Srí Lanke sa čierna rasca používa ako súčasť miestnej kuchyne na dochutenie jedál a pri výrobe ajurvédskych výživových doplnkov. Čierna rasca má pozoruhodné liečivé vlastnosti, ktoré z nej robia jednu z najsilnejších liečivých rastlín sveta. Semená čiernej rasce sú veľmi unikátne, pretože obsahuje viac ako 100 účinných látok. K najdôležitejším pre naše zdravie patria: tymochinón, beta-sitosterol, rôzne druhy kyselín (myristová, palmitová, palmitolejová, sterová, linolová, linolénová, arachidonová, listová), vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vápnik, železo, meď, zinok a fosfor.

Ako sa využíva čierna rasca v ajurvéde?

Čierna rasca sa v ajurvéde využíva už viac ako 2 500 rokov, a to predovšetkým pre tieto liečivé účinky:
– pomáha posilňovať imunitný systém, 
– pomáha eliminovať zápaly v tele,
– pomáha urýchliť hojenie po chirurgických zákrokoch,
– podporuje prečistenie tráviaceho traktu, pečene a pomáha proti zápche,
– pomáha regulovať hladinu cukru v krvi,
– pomáha znižovať ukladanie tuku v cievach.

Ajurvédski terapeuti na Srí Lanke odporúčajú čiernu rascu takisto na zmiernenie hnačiek, bolestí hlavy, migrén, nespavosti, depresie, ekzémov, bolestí kĺbov a pri pálení záhy. Čierna rasca je veľmi vhodná aj na detoxikáciu organizmu.

Čo dokázali výskumy o čiernej rasci?

Od roku 1959 sa uskutočnilo viac ako 200 klinických štúdií a čierna rasca získala 6 patentov registrovaných na rôzne ochorenia:
1. liečba astmy a alergie,
2. zmiernenie vírusových a bakteriálnych infekcií,
3. posilnenie obranyschopnosti (imunity) organizmu,
4. starecká cukrovka Diabetes typu 2,
5. psoriáza a ekzém,
6. inhibícia (brzdenie) rakovinových buniek.

Pri výskumoch čiernej rasce neboli zistené žiadne vedľajšie účinky. Nesmú ju užívať jedine tehotné ženy, pretože pôsobí na hladké svalstvo. V období kojenia je čierna rasca veľmi prospešná, pretože stimuluje tvorbu materského mlieka.